Dr. David Jenkins e cientistas da Universidade de Toronto no Canadá, ao estudarem a carga glicêmica dos alimentos, desenvolveram um planejamento alimentar simples, que destrava e reduz drasticamente a gordura corporal.

Esse planejamento, nasceu de um estudo com 72.000 mulheres na menopausa e que ao combinar alimentos de acordo com a carga glicêmica, observaram um aumento 17x maior na redução de gordura, quando comparado com dietas tradicionais.

RESULTADO DO ESTUDO:

GRUPO 1: mulheres que fizeram refeições com usando apenas déficit calórico, os resultados foram 42% menor quando comparado ao Grupo 2 e estagnaram após o terceiro mês.

GRUPO 2: mulheres que fizeram refeições com índice glicêmico, os resultados foram muito maiores e ainda sentiram melhoras significativas no equilíbrio hormonal e nos efeitos da menopausa.